Почему болят мышцы после тренировки?
-
Мышцы на следующий день после тренировки болят потому, что при интенсивных нагрузках происходит разрушение так называемых миофибрилл – тончайших нитей, проходящих вдоль волокон мышц. Так происходит образование кусочков погибших тканей в мышцах. Иммунная система окончательно их разрушает, выводя затем из организма. Однако пока идет разрушительный процесс, в тканях вырабатываются свободные радикалы, а клеткам недостает воды. Это приводит к возбуждению болевых рецепторов. -
Написать ответ, награда за лучший ответ 5
Ответы (6)
-
ьььь -
ййййййййййййййй
-
Крепатурой это называется. Забыли напряжение Ваши ноги. Вот и болят. По тихоньку Вы войдёте в физ-ю колею и они перестанут Вас тревожить. Все боли исчезнут совсем. Вот увидите.
-
Та боль, которая появляется уже в конце занятия, она возникает от избытка молочной кислоты в мышечных волокнах.В результате тренировки в мышцах накапливается чересчур много молочной кислоты, поэтому при их сокращении возникают дискомфортные ощущения.
Боль, рождающаяся на следующий день после интенсивного спортивного тренинга, образуется в результате изменения структуры мышечных волокон. -
Мне кажется из-за того, что мышцы растут и растягиваются во время тренировок. А уже дома они нарастают, залечиваются и болят
← предыдущая
следующая →
