Кто как справляется с бессонницей?
часто не могу заснуть.
-
Пьем снотворное. -
Есть много способов относительно быстрого засыпания: это успокаивающие травяные смеси в умеренном количестве перед сном, сон на можжевеловой подушке. Но самый лучший - чтение в кровати работы Ленина "Что такое друзья народа и как они воюют с социал-демократами".
Всё это в совокупности с легкой 10-ти минутной прогулкой на свежем воздухе и душем даст прекрасные результаты. -
Ответы (6)
-
Выпиваю стакан дистиллированной воды. -
А я увлеклась глицином с валерьянкой, а сейчас уже не помогает.
И сон не более 3-4 часов. Проснулась, тут же мысли заполнили голову и до утра. -
Иногда тоже маюсь от бессоницы...Выпиваю чайную ложечку
настойки пустырника или пиона с водичкой....Мне помогает. -
Приводим в порядок свои мысли в голове
← предыдущая
следующая →
